• 27.10.2020
Posturi Populare
P

Cât de respirație adecvată poate stimula performanța sportivă

Poate părea că nu ar fi multe de spus despre cum să respirați: inspirați-vă. Expirați. Repeta. Ce ar putea fi mai ușor? Ce ar putea fi mai automat? Continuăm dacă dăm atenție sau nu, așa că poate părea de parcă nu ar fi nevoie să exersăm diferite moduri de respirație.

Articole Interesante
Interesant

Metoda cu cinci alarme pentru a te strecura în antrenamentul tău zilnic

În fiecare an, înotările populației încearcă în zadar să se lipească de un program de exerciții. Mai des, aceste eforturi încetează după doar câteva săptămâni sau luni. Oamenii își doresc cu seriozitate să-și îmbunătățească sănătatea și să se încadreze în exercițiul de care știu că au nevoie, dar să muncească bine și să mănânce bine este greu.

Citeste Mai Mult

Fructe de pui și legume rădăcinoase marocane

Iată o supă caldă de legume și proteine ​​pentru o seară confortabilă. Pregătiți-vă să vă condimentați comboiul preferat de legume și rădăcină în acest tocană condimentată marocană! Făina este plină de note dulci din stafide, scorțișoară și cartofi dulci și note savuroase din pulberea de curry, chimen, legume, roșii și pui, toate ingredientele care furnizează antioxidanți anti-cancer, fibre prietenoase cu digestia și o doză sănătoasă de vitamine și minerale.

Citeste Mai Mult

Alergarea pe stomacul gol

Mulți alergători, în special cei care aleargă prima dată dimineața, pot prefera să nu mănânce înainte de acea A.M. alerga. Dacă acest lucru este sigur sau benefic depinde într-adevăr de corpul tău, de antrenament și de obiectivele tale.

Citeste Mai Mult